Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
2095 kcal
|
Fat: 78.84g | Prot: 250.23g | Carbs: 101.68g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Сахар, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Spilva Соус Цезарь, Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры Черри, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Spilva Соус Цезарь, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры Черри, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пружаны Сыр Грювер, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Простоквашино Творог 0,2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|