Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
1400 kcal
|
Fat: 42.68g | Prot: 79.13g | Carbs: 186.11g.
Breakfast: Банан, Сметана 15%, Монетка Сыр Белорусское Золото, Хлебный Дом Батон Нарезной, Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 1%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Владимирский Хлебокомбинат Сухари Сахарные. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Помидоры, Болгарский Перец, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Сметана , Владимирский Хлебокомбинат Сухари Сахарные, Greenfield Чай Чёрный. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светличек.'s Weight History
|