|
Вот как так, почему😥 питание не меняла, добавила по утрам зарядку 30мин, мышцы болят, а на весах+ да ещё и такой огромный😥🤔👹
|
63.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
1008 kcal
|
Fat: 115.30g | Prot: 47.33g | Carbs: 68.82g.
Lunch: Киви, Жареная Картошка, Куриные Наггетсы, Салат Крабовый. Snacks/Other: Табрис Кабачки с Чесноком Жаренные. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
Нагрузка на всю неделю или несколько раз?
17 Sep 20 by member: MASHA659
|
Планировала каждый день делать зарядку, сегодня 3 день, мышцы все ноют, но сделала. И при этом за 2 дня зарядки привес больше 1кг
17 Sep 20 by member: ominacheva86
|
Так, это нормально. Ваши мышцы воду задерживают. Ну и доп стресс, кортизол, тоже даёт задержку воды. Придете в норму.
17 Sep 20 by member: Soika)
|
объемы измеряйте. должны уходить. Мышцы тяжелее жира. уходит жир,уходят объемы,нарастают мышцы, растет вес
17 Sep 20 by member: ARINA131
|
Спасибо всем. В понедельник замеры, посмотрю.
17 Sep 20 by member: ominacheva86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ominacheva86's Weight History
|