Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
1937 kcal
|
Fat: 86.08g | Prot: 188.84g | Carbs: 105.18g.
Breakfast: Cream Nuvo Творог 9%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи , Руккола, Авокадо, Меллер Рыбий Жир, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Яйцо Всмятку, Виталюр Кальмар Гигантский, Овсянка Запаренная. Lunch: Рыбный Суп, Льняное Масло, Греческий Салат, ABC Хрен Боярский, Горбуша, Рис Отварной, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Радужная Форель (Выращиваемая), Шпинат, Казеин. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|