Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
86 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
1520 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 78.89g | Carbs: 174.11g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Помидоры, Болгарский Перец, Сыр, Олива Факел Кета Слабосоленая, Чудское Озеро Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Магнит Банан, Куриные Крылышки с Кожей , Вермишелевый Суп. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Огурец (с Кожурой), Чудское Озеро Творожный Сыр, Олива Факел Кета Слабосоленая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . more...
|
|
2680 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 10 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|