Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
43.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
1502 kcal
|
Fat: 39.41g | Prot: 76.26g | Carbs: 242.38g.
Breakfast: Чай, Картофель Отварной, Ароматы Жизни Масло Льняное, Яшкино Пряники Шоколадные, Каша Пшенная на Воде, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Тыква, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Помидоры, Капуста Белокочанная, Гармония Тофу Натуральный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лимон, Кофе. Lunch: Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Чай, Balance Миндаль, Gallina Blanca Грибной Бульон, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Кабачок. Dinner: Чай, Balance Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Гречка Отварная, Дивный Берег Рыба Масляная, Куриное Филе, Простой Йогурт, Каша Пшенная на Воде, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Шоколад, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры, Банан, Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кабачок, Borges Оливковое Масло Classic, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, King Island Кокосовый Сироп, Голден Яблоко , Морковь, Простоквашино Ряженка 4%, Гармония Тофу Натуральный, Капуста, Ашан Слива Желтая, Яшкино Пряники Шоколадные, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. more...
|
|
1534 kcal
|
Exercise:
Sitting - 11 hours, Cross Training - 5 minutes, Desk Work - 3 hours, Cooking - 3 hours, Driving - 35 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|