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Depois de 3 dias de carbos e o horroroso glúten, rumo a desinchar e ingerir o que continua me fazendo bem sempre.
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97.5 kg
Lost so far: 50.4 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2020:
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429 kcal
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Fat: 27.89g | Prot: 42.86g | Carbs: 1.11g.
Dinner: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Rúcula, Alface Americana. more...
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Gaining 8.6 kg a Week
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 Comments
Tô praticamente na mesma situação! Sábado e domingo meti os dois pés na jaca... literalmente! O resultado foi 2 kg a mais na balança...sexta me peso novamente pra entender de fato o preju... O importante é não desistirmos! Força...ctz que grande parte desse nosso aumento é retenção de líquido!
16 Sep 20 by member: juliana_nascimento
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Então, Juliana! É uma estratégia que utilizo, de 15 em 15 dias, para reacelerar a perda e repor alguns nutrientes. O que me estufa e faz mal é a ingestão do glúten. Neste caso, foi uma empada. Por isto, não como.
17 Sep 20 by member: jrdorio
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