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체중 돌아옴... 일요일 치팅이 오래 갔음 탄수 139
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57.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2020:
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1682 kcal
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Fat: 83.52g | Prot: 112.64g | Carbs: 122.61g.
Breakfast: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 서울우유 서울우유, 밤호박. Lunch: 밥, 양배추, 쇠고기 미역국, 삼치, 두부. Dinner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 밤호박, 삶은 계란, 삶은 땅콩. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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