|
ура! я дома! взвеситься не получилось , весы барахлили и показывали 86,7 , но это не правда, потому что вчера на больничных весах было 91,8 , надо батарейку сменить в весах.
|
91.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
2010 kcal
|
Fat: 126.91g | Prot: 153.08g | Carbs: 104.35g.
Breakfast: Чай, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Ларнета Пельмени Татарские . Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Ряба Майонез Провансаль. more...
|
|
3007 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Standing - 2 hours. more...
|
steady weight
|