Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1639 kcal
|
Fat: 77.77g | Prot: 62.04g | Carbs: 177.42g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Болгарский Перец, Помидоры, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Чай, Запеченный Картофель, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Яблочный Пирог. Dinner: Гречка Отварная, Чай, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Запеченный Картофель, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 10 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|