|
Итак, снова здравствуй, ФС✋🏼
Надеюсь это будет очередной «первый шаг» после долгого забытия себя. Очень сложно собраться с мыслями, если честно... лето, гулянки, ужасная система выхода из «красной зоны» на работе👩🏽⚕️но в первую очередь лень‼️
Пару дней назад меня собрали с мыслями и начали втягивать в спорт. Эта затея мне понравилась - рядом только близкие люди, которым также нужна поддержка и друг для друга мы служим триггером и опорой; занятия на спортплощадках на свежем воздухе, такая непринуждённая обстановка(не то, что в зале), или в собственноручно созданном гараже🏡
Знаю, что с весом у меня проблем нет - ИМТ в норме, формы не огромные... но хотелось бы подправить рельеф кожи ягодиц и бёдер и слегка убрать объёмы и придать красивый рельеф мышц💪🏼
Надеюсь эта попытка увенчается успехом, а такой образ жизни станет привычкой🙏🏽
|
51 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
641 kcal
|
Fat: 21.45g | Prot: 21.35g | Carbs: 94.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец (без Кожуры), Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Авокадо, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. Dinner: Банан, Ежевика, Киви, Малина. Snacks/Other: Red Bull Red Bull Sugar Free. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|