Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
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101.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2020:
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1210 kcal
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Fat: 51.10g | Prot: 70.39g | Carbs: 114.12g.
Breakfast: Nespresso Caffè , Kellogg's Extra Frutta e Frutta Secca, Kalos Yogurt Greco Vaniglia. Lunch: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Carote Cotte, Broccoli Cotti (da Freschi). Dinner: ManuSol Prugne Secche Denocciolate, Citterio Mortadella, Olio Extra Vergine di Oliva, Osella Linea, Bonduelle Carta Delle Insalate , Fiorentini Gallette di Mais. Snacks/Other: Nespresso Caffè , Hero Barretta di Cereali con Nocciole . more...
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Losing 8.4 kg a Week
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