Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1418 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 92.27g | Carbs: 112.35g.
Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Эдам, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Жареное Яйцо. Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Троекурово Куроллы, Картофель Отварной. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Брокколи на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Рогачев Сгущенное Молоко, Мария Печенье Затяжное. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|