Katerinashankina's Journal, 16 Sep 20

Как-то медленно 😑
57.7 kg Lost so far: 1.3 kg.    Still to go: 2.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 September 2020:
1884 kcal Fat: 99.72g | Prot: 114.70g | Carbs: 138.23g.   Breakfast: Смешанные Орехи, Ферма Сыр Кисломолочный Зернистый, Нектарин, Manteca Сухое Кокосовое Молоко, Кофе Эспрессо, Банан, Trapeza Овсянка Плющенная, Сыр Горгонзола. Lunch: Manteca Сухое Кокосовое Молоко, Кофе Эспрессо, Свиточ Шоколад Черный с Солью, Картофель Отварной, Жаркое из Свинины (Постное), Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Billa Салат Микс Де Люкс , Куриные Грудки (Запеченые), Сливочно Сырная Паста. more...
2045 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Losing 2.1 kg a Week

9 Supporters    Support   

Comments 
А ты спешишь куда то? 😉  
16 Sep 20 by member: bamblond
Новая цель😃 все у тебя получиться! У тебя идеальный рацион 
16 Sep 20 by member: Milana_nutrition
но зато уверенно 😉 
16 Sep 20 by member: hnatienko
Пффф. Медленно это сто грамм минус, 200 плюс. Через неделю)))) а так- отлично!!! 
16 Sep 20 by member: Kramell
Дааа, Аня, спешу жить)))))Вот прям очень)))) Миланка,идеальный рацион, это у меня? С пиццей и подкопченным мяском на завтрак? ))))) не думаю )))) Ксюша, ☺️ Катя, тут даааа.... Согласна)))а ты что привезла с отпуска? ))) 
16 Sep 20 by member: Katerinashankina
Как по мне идеальный - ты ж пиццу ешь на завтрак и на тоненьком лаваше. Сладкого вообще не вижу у тебя, на ужин мяско с салатом почти всегда.  
16 Sep 20 by member: Milana_nutrition
В обед съедаю грамм по 10-20 черного горького))))) просто на работе коробки, а они совсем не аппетитные. Десерт с кофе съедаю уже после еды, в кабинете. Вот и тем не менее, жопка на месте, уходить не собирается 😂 
16 Sep 20 by member: Katerinashankina
Ага))) то есть у тебя секретики перед нашим сообществом 😄 ай-ай-ай🤨 
16 Sep 20 by member: Milana_nutrition
Кать, вот даже не знаю что и ответить, так как считаю же я средненедельный вес, а в отпуске не взвешивалась. 🤷🏻‍♀️ Но, зато я в начале отпуска зафиксировала фактический, и приехала с таким же😎 
16 Sep 20 by member: Kramell
Милана, 😂😂😂👍 Кать, отличный показатель! 😘главное, ела всё, что хотела, как я помню, и не парилась! Пахлава, кукурузка... 🤪 
16 Sep 20 by member: Katerinashankina

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Katerinashankina's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.