Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
63 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
2283 kcal
|
Fat: 82.50g | Prot: 135.83g | Carbs: 281.75g.
Breakfast: Банан, Тофу, Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Киноа, Оливковое Масло, Уксус, Коричневый Рис, Рыба на Пару. Dinner: Киноа, Оливковое Масло, Уксус, Коричневый Рис, Рыба на Пару. Snacks/Other: Банан, Роллтон Лапша с Говядиной, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Куриная Грудка в Упаковке, Тако Китайский. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вечно_жрущая's Weight History
|