Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
62.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
2070 kcal
|
Fat: 96.17g | Prot: 131.30g | Carbs: 175.65g.
Breakfast: Simon Coll Шоколад 99%, Злагода Брынза 30%, Ежевика, Помидоры, Петрушка, Сухие Семена Чиа, Soignon Козий Сыр , Vito Грано Хлеб Грано Житний, Бразильские Орехи, Norven Сьомга Слабосолена, Премия Гречневая Крупа, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Чеснок, Куриное Филе, Оливковое Масло, Barilla Спагетти, Simon Coll Шоколад 99%, Петрушка, Помидоры, Краснокочанная Капуста. Dinner: Лук, Злагода Брынза 30% Жира, Петрушка, Помидоры, Краснокочанная Капуста, Оливковое Масло, World's Rice Мука Рисовая, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Кофе Латте, Чай, Сливы, Бразильские Орехи, Кофе, Schogetten Caramel Brownie , Натуральный Сыр, Сливы, Кофе Латте, Протеиновое Печенье. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
16 Sep 20 by member: Kramell
|
Это постпоходное ожидаемое :))) мышцы начали приходить в себя
16 Sep 20 by member: Vasienka
|
|
Vasienka's Weight History
|