Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1505 kcal
|
Fat: 43.64g | Prot: 107.41g | Carbs: 181.27g.
Breakfast: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Сыр Моцарелла, Тонус Хлеб. Lunch: Куриная Грудка, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками. Dinner: Сыр Моцарелла, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Pure Protein Изолят Соевого Белка. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Простые, Сочник, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
475 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|