Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
113.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1995 kcal
|
Fat: 77.77g | Prot: 115.66g | Carbs: 204.96g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kotimaista Neljän Viljan Puuro. Lunch: Punajuuri, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Porkkanaraaste, Kotimaista Kevyt Maito, Lihapullakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Dinner: Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula, Hanavesi. more...
|
|
2806 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|