Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1612 kcal
|
Fat: 76.40g | Prot: 155.11g | Carbs: 71.84g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сваля Сыр Легкий, Перекресток Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Вареное Яйцо, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Fito Forma Сироп без Сахара, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Кофемания Капучино Гранде. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey.dorokhov's Weight History
|