Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
2172 kcal
|
Fat: 84.01g | Prot: 164.68g | Carbs: 191.97g.
Breakfast: Галерея Вкусов Кунжут, Гарнец Рисовая Мука, Кофе, Дыня, Творог 9%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Лето Близко Творог 5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Помидор Сливка, Шампиньоны, Куриное Филе, Чеснок Сушеный, Русский аппетит Прованские Травы, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Мираторг Печень Свиная, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Dinner: Галерея Вкуса Кокосовая Стружка , Дыня, Творог 9%, Гарнец Рисовая Мука, АО Тандер Разрыхлитель , Ратибор Конфитюр из Апельсина с Лимоном, Магнит Морковь Свежая, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Dr. Oetker Ванилин, Соль, Корица, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Растительное Масло, Atech Nutrition Omega 3-6-9. Snacks/Other: Foodtobegood Гранола, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Слобода Йогурт Питьевой с Малиной и Зелёным Чаем, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 36 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 54 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 38 minutes, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Hanging Laundry - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|