Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
44.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1280 kcal
|
Fat: 40.16g | Prot: 95.75g | Carbs: 141.73g.
Breakfast: Злагода Брынза 30% Жира, Яблоко Зеленое, Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко Зеленое, АТБ Гречка Отварная, Болгарский Перец, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Болгарский Перец, Сильпо Печень Куриная. Dinner: Корица. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 9 hours and 45 minutes, планка - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Studying - 6 hours, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|