Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
43.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1502 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 81.41g | Carbs: 229.70g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Пряники, Шоколад, Ашан Слива Желтая, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Лимон, Чай, Овощной Бульон, Помидоры, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе, Гармония Тофу Натуральный, Дивный Берег Рыба Масляная. Lunch: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Fit Active Варенье из Кабачков Груша, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль, Шампиньоны, Кабачок, Капуста Белокочанная. Dinner: Кофе, Гармония Тофу Натуральный, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Яблоко, Сухие Жареные Орехи Кешью, Простоквашино Ряженка 4%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Каша Пшенная на Воде, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Варенье, Творог 5%, Natty's Арахисовая Паста Крем, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Капуста, Приготовленная Морковь, Куриное Филе, Пряники, Ашан Слива Желтая, Чай, Balance Миндаль, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 5 minutes, Sitting - 11 hours, Desk Work - 3 hours, Driving - 40 minutes, Cooking - 3 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|