Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1400 kcal
|
Fat: 65.96g | Prot: 54.68g | Carbs: 148.38g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Люкс, Tora Bika Капучино, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Хлеб. Lunch: Красный Октябрь Трюфель , Картошка Печеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Яшкино Ирис Нота Бум, Хлеб, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Чай с Сахаром, Макфа Спагетти Отварные, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Масло Подсолнечное. more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 6 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|