Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1617 kcal
|
Fat: 139.06g | Prot: 67.30g | Carbs: 26.19g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Российский, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Яйцо, Now Foods Псиллиум, Красный Октябрь Какао Порошок, Сливочное Масло. Lunch: Русское Молоко Сметана 30%, Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Кето Рафаэлло, Сливочное Масло, Цветная Капуста, Подсолнечное Масло, Лук, Мираторг Вырезка Свиная. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|