Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
46.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1152 kcal
|
Fat: 21.74g | Prot: 99.13g | Carbs: 143.12g.
Breakfast: 온맘으로 오색 현미 가래떡, 홈메이드 요거트, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, GS25 구운란, 미트리 스팀 슬라이스 오리지널. Lunch: 바나나, 구운계란, 만가닥버섯, 브로콜리, 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛. Dinner: 미트리 닭가슴살 스테이크 오리지널, 노브랜드 구운란, 밤호박, 이마트 방울토마토. Snacks/Other: 무화과 무화과 생과, 카누 카누 미니. more...
|
|
1245 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Treadmill - 1 hour and 10 minutes, Samsung Health - 20 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|