Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
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61.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2020:
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1118 kcal
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Fat: 35.39g | Prot: 56.57g | Carbs: 152.17g.
Breakfast: ローソン ゴールデンパイナップル, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラプラス カルシウム, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Lunch: ファミリーマート ごぼうと蓮根のつくね入り和風スープ, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 紅鮭わかめ, キューピー 黒酢たまねぎドレッシング, セブンイレブン 濃い絹(豆腐) 北海道産大豆100%. Dinner: ダノン オーツミルク, ローソン サラダチキンスティック 塩レモン, ローソン きんぴらごぼう(2パック), フジッコ うの花, 理研ビタミン ノンオイル うま塩, ローソン ミックスサラダ. more...
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1911 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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