Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
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55.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2020:
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1629 kcal
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Fat: 67.46g | Prot: 87.58g | Carbs: 176.60g.
Breakfast: 目玉焼き, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, コーヒー, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, ゼスプリ サンゴールドキウイ. Lunch: じゃこ天, ナス, そば. Dinner: ケンタッキーフライドチキン フライドポテトS, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. Snacks/Other: 生クリーム, EMIAL 紅茶ゼリー. more...
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1853 kcal
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Exercise:
ウォーキング - 45 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, 筋トレ（腹筋以外） - 40 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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