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50대 진입 아자
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59.5 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2020:
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1637 kcal
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Fat: 63.64g | Prot: 59.89g | Carbs: 205.01g.
Breakfast: 우유, 큐원 비디랩 곡물시리얼. Lunch: 잡곡밥, 부대찌개. Dinner: 다논 그릭 플레인. Snacks/Other: 이마트 노브랜드 초코칩쿠키, 노브랜드 버터와플 과자. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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