Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
86.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1360 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 103.97g | Carbs: 130.37g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Мёд, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Плов с Говядиной, Красная Цена Булочка Сдобная, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла, Борщ с Курицей. Dinner: Кукуруза Вареная, Минтай Жареный. Snacks/Other: ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|