Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1461 kcal
|
Fat: 54.20g | Prot: 94.94g | Carbs: 151.84g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Очищающая, Сухие Семена Чиа, Дольче Йогурт Персик Маракуйя, Danville Творожный Сыр с Зеленым Луком, Останкино Колбаса Боярская, ВкусВилл Хлеб Тостовый Зерновой. Lunch: Помидоры, Куриное Филе Вареное, Суп Овощной. Dinner: Nestle Кит Кат (46г), Хлеб Зерновой, Помидоры, Hochland Сыр Чеддер, Красный Лук, Premialle Фета, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Tasty Style Хлебцы Гречневые, Помидоры, Красное Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Tasty Style Хлебцы Гречневые. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|