Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
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53.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2020:
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1084 kcal
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Fat: 19.50g | Prot: 113.25g | Carbs: 131.93g.
Breakfast: 아메리카노, 사과, 삶은 계란흰자, 뉴트리그램 솔직단백 쑥. Lunch: 파김치, 양상추, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 토마토, 미트리 현미밥, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널. Dinner: 상추, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛, 밤호박. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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