|
Поход)) мышцы забиты, жду слива
|
63.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
2007 kcal
|
Fat: 97.26g | Prot: 145.44g | Carbs: 141.66g.
Breakfast: Кофе, Simon Coll Шоколад 99%, Сухие Семена Чиа, Бразильские Орехи, Петрушка, Ежевика, Помидоры, Soignon Козий Сыр , Vito Грано Хлеб Грано Житний, Премия Гречневая Крупа, Norven Сьомга Слабосолена, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Перша Приватна Пекарня Тако, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Краснокочанная Капуста, Чеснок, Словяночка Сир Нежирний, Перша Приватна Пекарня Тако, Куриная Грудка. Dinner: Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Гармония Творог 5%, Сливы. Snacks/Other: Картофельные Чипсы, Кофе Латте, Бразильские Орехи, Simon Coll Шоколад 99%, Foodera Арахисовая Паста Шоколад, Хлебец, Сливы, Кофе, Джемы и Варенья, Натуральный Сыр, Протеиновое Печенье. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|