Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1655 kcal
|
Fat: 73.18g | Prot: 79.51g | Carbs: 169.47g.
Breakfast: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Останкино Колбаса Русская, Малиновое Варенье, Каша Пшенная на Молоке, Красная Цена Молоко 1,5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Диетическая Творожная Запеканка, Травяной Чай, Простоквашино Сметана 10%, Кухня на Районе Финский Рыбный Суп. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Вареное Яйцо, Помидоры, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Snacks/Other: Нутелла Шоколадная Паста, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Морковь. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|