Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1597 kcal
|
Fat: 74.47g | Prot: 77.09g | Carbs: 160.81g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Смак Хлеб Бородинский, Перепелиное Яйцо, Сливы, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Льняное Масло, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Банан, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареное Филе Свинины. Dinner: Смак Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Семена Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Зефир, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|