Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1616 kcal
|
Fat: 48.76g | Prot: 119.89g | Carbs: 177.35g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Myprotein Сывороточный Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Куриная Грудка в Упаковке, Яблоко, Тако Китайский. Lunch: Киноа, Оливковое Масло, Уксус, Коричневый Рис, Рыба на Пару. Dinner: Киноа, Оливковое Масло, Уксус, Коричневый Рис, Рыба на Пару. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Куриная Грудка в Упаковке, Тако Китайский. more...
|
|
2739 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вечно_жрущая's Weight History
|