Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
49.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
983 kcal
|
Fat: 40.26g | Prot: 64.57g | Carbs: 93.82g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Сахар, Кофе, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Апельсином. Lunch: Green Ray Зелёный Горошек, Майонез, ВкусВилл Язык Говяжий Вареный Нарезка, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Dinner: Лента Багет Деревенский Пшеничный, Жареная Говядина (Только Постное), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
1478 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|