Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1488 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 138.92g | Carbs: 171.95g.
Breakfast: Сарафаново Кефир 1,5%, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Сарафаново Кефир 1,5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), ВкусВилл Смесь Аджапсандал. Snacks/Other: Сыр с Орехами, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Саша Родовский's Weight History
|