Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
133.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 38.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1553 kcal
|
Fat: 26.00g | Prot: 140.21g | Carbs: 195.12g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Нектарин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Северная Долина Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Изюм, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Dinner: Дыня Торпеда, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Авача Икра Окуня, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Батон Нарезной, Сыр Российский, Помидоры, Салат Айсберг, Куриное Филе Вареное, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Snacks/Other: Нектарины, Компот из Сухофруктов. more...
|
|
4465 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|