Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1160 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 84.24g | Carbs: 78.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Пятерочка Помидоры, Сваля Сыр Тильзитер, Яйцо Куриное, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Лук, Морковь, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Болгарский Перец. Dinner: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Гарнец Овсяное Толокно, Меридиан Форель Слабосолёная, Яйцо Куриное, Кабачок. Snacks/Other: Ritmix Грецкий Орех, Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Йогурт Натуральный 4%, Яйцо Куриное, Гарнец Овсяное Толокно, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|