Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
60.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1829 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 130.92g | Carbs: 162.33g.
Breakfast: Мёд, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Dinner: Курица Вареная, Яйцо, Pure Protein Изолят Соевого Белка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Snacks/Other: Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Огурец (с Кожурой), Витако Сыр Плавленный Сливочный, Тонус Хлеб для Здорового Питания. more...
|
|
478 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|