Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2013
|
85.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2700 kcal
|
Fat: 109.80g | Prot: 63.50g | Carbs: 362.29g.
Breakfast: Мармелад, Сушки, Белый Хлеб, Сахар, Сливочное Масло, Геркулес Каша на Молоке. Lunch: Ржаной Хлеб, Верес Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Dinner: Макдоналдс Картофель Фри (Детская Порция), Кока-Кола Кола, Макдоналдс Чикенбургер. Snacks/Other: Пастила, Молоко, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Овсяное Печенье, Яблоко. more...
|
|
2618 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|