Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
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68.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2020:
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1673 kcal
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Fat: 38.42g | Prot: 92.05g | Carbs: 241.73g.
Breakfast: Quaker 오트밀 오리지널, 매일유업 매일우유 저지방 1%. Lunch: 미트리 마이닭 닭가슴살 소불고기 볶음밥, 피그인더가든 리코타 치즈볼. Dinner: 햇반 매일잡곡밥, 계란후라이, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살-레드크림커리. Snacks/Other: 청정원 고구마츄, 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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