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일요일 행복한 치팅... 삼선짬뽕탕 + 양장피 + 쏘맥... 1.5키로 찌고 ...
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58.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2020:
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1641 kcal
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Fat: 87.02g | Prot: 86.09g | Carbs: 135.28g.
Breakfast: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 엑스트라 버진 올리브 오일, 풀무원 나또, 밤호박. Lunch: 양파, 케일, 훈제오리, 밥, 팽이버섯. Dinner: 훈제오리, 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 삶은 땅콩, 블루베리 (무당, 냉동), 아몬드. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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