Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
65.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1510 kcal
|
Fat: 61.16g | Prot: 86.39g | Carbs: 157.15g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Genç Yeşil Soğan, Kırmızı Domates, Avokado, Salatalık, Yeşil Çay, Dost Yarım Yağlı Süt, Roka Marulu, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ton Balıklı Sandviç, Marul, Genç Yeşil Soğan, Domatesler. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Makarna, CP Piliç Lokum, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Patates Kızartması. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı, Tarçın, Nektarin, Armut. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikeaslis's Weight History
|