Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
81 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1227 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 62.12g | Carbs: 107.90g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета, Гречка Отварная. Dinner: Любятово Печенье Постное, Вологодское Лето Кефир 1%, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. Snacks/Other: Окей Виноград Черный, Мартини Просекко, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 39 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ластунский's Weight History
|