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Hola, feliz comienzo de semana. He bajado 1 kg en una semana y sin régimen especial, me parece bien, aunque mi meta es mantener un peso estable y saludable. Aún debo recuperar nutrientes, pero debo compensar con ejercicios y mantener la musculatura a tono. Aunque de seguro, en casa, tendremos que adaptarnos al régimen de mi padre que no debe comer azúcares ni grasas por recomendación médica.
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56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2020:
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1084 kcal
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Fat: 54.06g | Prot: 41.15g | Carbs: 106.79g.
Breakfast: Hacendado Barra de Pan Cortada Multifibras Integral, Huevo Frito, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Café. Lunch: Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Hacendado Maíz Dulce Congelado, Salsa de Espagueti sin Carne, Espaguetis. Dinner: Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Papa Cocida, Hacendado Salchichas Vienas con Jamón. more...
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steady weight
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