alimbahy's Journal, 14 Sep 20

Diet udah jalan 9 hari ini,

Di hari ke 7 sampai sekarang kok ngerasa ga nyaman ketika BAB ya, Padahal secara makanan yg aku konsumsi bener-bener aku ukur kalorinya.

Pagi setiap sarapan bener bener minim banget, paling cuman buah aja sama susu / kadang cuman energen sama buah kalori yg mentok 200 ( kadang dibawahnya )

Lunch ama dinner baru makan yg agak berat.

Kira-kira kenapa ya?

103.5 kg Lost so far: 2.4 kg.    Still to go: 27.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

907 kcal

Fat: 30.93g | Prot: 41.95g | Carbs: 119.66g.   Breakfast: Pear, Energen Sereal Coklat. Lunch: Sushi, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Orange Juice. Dinner: Gado Gado. more...

3097 kcal

Exercise: Power Walking - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...