|
Сделала пересчет Ккал для медленной потери веса. Буду пару недель на 1800 вместо 1500.
|
74.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1804 kcal
|
Fat: 73.64g | Prot: 78.15g | Carbs: 211.01g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Молоко (Цельное Молоко), Лаваш с Сыром, Вода, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде, Изюм в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Сыр Творожный с Прованскими Травами, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Свинина Отварная, Борщ, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. Dinner: Яшкино Конфеты Ярче, Картофель Тушеный с Мясом, Хлеб Черный, Зеленый Чай. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, KDV Кукурузные Палочки Крошка Лёва, Чай. more...
|
|
2852 kcal
|
Exercise:
Sauna - 31 minutes, Cleaning - 40 minutes, Working - 7 hours, Housework - 2 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihrina-natalya's Weight History
|