Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
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125.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2020:
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2061 kcal
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Fat: 90.39g | Prot: 139.27g | Carbs: 174.28g.
Breakfast: Italac Leite Semidesnatado, Aviação Manteiga com Sal, Hellmann's Maionese, Ovo Mexido, Pão Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Carne de Panela. Dinner: Abacaxi, Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Friboi Hambúrguer Bovino, Piracanjuba Manteiga com Sal, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Ovo Frito. Snacks/Other: Mamão Formosa, Perdigão Peito de Peru Defumado, Club Social Integral. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
É isso aí! Parabéns!!!🎉🎉🎉🎉
19 Sep 20 by member: sklenke
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Estou me esforçando , espero atingir 100 kilos e melhorar minha saúde . Suas fotos do antes e depois e para mim inspiração
20 Sep 20 by member: andresilvapc
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É isso aí, você está no caminho certo! Vai conseguir sim! 🏃🏻♀️👏🏽 Não esqueça dos exercícios são extremamente importante para corpo e a mente nessa caminhada!😉
20 Sep 20 by member: sklenke
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andresilvapc's Weight History
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