Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2013
|
82.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2733 kcal
|
Fat: 169.45g | Prot: 122.48g | Carbs: 187.54g.
Breakfast: Печенье, Сахар, Кофе, President Сыр Бри, Натуральный Сыр. Lunch: Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Nestea Чай, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Мороженое (Мягкое), Lay's Чипсы, Альпен Гольд Молочный Шоколад, President Сыр Бри, Печенье, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг), Гречка Отварная. more...
|
|
2800 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sitting - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|